2・11 建国記念の日
 坐禅のすすめ その4 
今日は、日本海側は大した雪も降らずに大都市に少し降りましたが、車等の事故が多かったみたいですが、こちらも明日は降るかなぁ?さて、引き続き科学的な目で見る坐禅4になりますが、お釈迦さんは瞑想により悟りを開かれただけではなく、やはり呼吸に専念して心を凝らされたと書かれています。自分の意志の力で悩みを断つことは難しいとしても、呼吸の工夫でうつを防ぎ、元気になれるとしたらやはり素晴らしいですね。明日は白隠禅師さんを取り上げて報告しますね 今日の天気